Paleo Training

Welche Bewegungsmuster, Belastungen und Intensitäten entsprechen unserem  Körper, unsere DNA ?

Welche körperlichen aber auch mentalen Fähigkeiten waren über die letzten zehntausende Jahren lebensnotwendig ?

Wie sah die Ernährung in früheren Zeiten aus und was können wir daraus für unsere Gesundheit und Fitness heute ableiten?

Welche Möglichkeiten haben wir in unserer modernen, zivilisierten Welt einen möglichst artgerechten Lebensstil zu führen?

Wissenschaftliche Erkenntnisse und  Erfahrungswerte nutze ich um meinen Kunden hier ein praktikables Konzept an die Hand zu geben.